どんぶらこ。

川を流れる文旦の日常。

病気

双極性障害の療養って難しい

こんばんは文旦です。 最近不眠が強く出る日が多くて夜中のブログ更新が捗っています。 今の身分は一応「専業主婦」ですが、オットからは「療養を第一にするように」と言われています。有り難いことです。 んでも療養ってどうするよ?体調には振り回されてば…

久々に集中した!

こんばんは文旦です。 今日は吹奏楽団の練習に行ってきました。なんやかやあってしばらく行けない日々が続きましたが(過去記事参照)最近はちゃんと練習に行けてます。 dnbrk.hatenablog.com 吹奏楽団って大体は初心者が入るんじゃなくて楽器経験者が入るん…

日常

こんばんは文旦です。 さて昨日婚姻届を提出して晴れて人妻となりお祝いまでした訳ですが、実感としては、「いままでと同じ生活が続くだけじゃん」ってなりました。まあ同棲していたから当然っちゃ当然なんですけど、何も変わらないんです。 朝寝ぼけたまま…

ふりだしに戻る

こんばんは文旦です。ちょっと体調崩して実家に帰省しています。 前回の更新からだいぶ間が開いてしまいました。その間ですね、ちょっといろいろあったので報告いたします。 4月 お引越し!準備やら当日やら片付けやらでけっこう消耗しました。同居人氏の働…

あきらめ

こんにちは文旦です。 ええはい、どうも、また挫折しました。お仕事(パート)が続きそうにないです。なので辞めると連絡をしました。うつ病になって双極性障害に変わって、何度目かの挫折です。もういやです。でもこればっかりは自分の責任です。大人ですか…

近況報告

こんばんは文旦です。最近ちょっとブログから遠ざかっていたので、ざっくばらんに近況を報告していきたいと思います。ちょっとした重大発表がある、かも? 実家に帰省しました 今回は体調を崩したのではなく、同居人が1週間不在になったため、寂しさを紛ら…

ままならない

こんばんは文旦です。今日はただ、今のままならない心境を吐き出すだけです。それだけは断っておきます。いいですか、私は今断りを入れましたからね。 ---------------------- 病気になってはや5年。幾度となく「良くなったー!」「いや気のせいだった…また…

【社会復帰】パートはじめました!

こんばんは文旦です。 はい、というわけでね、タイトルの通り社会復帰はじめました!パートはじめました!これで脱ニートしてパートタイマーです! まあね、精神疾患持ちが順当に手順を踏んで社会復帰するなら、 「主治医に了解をとる→仕事に応募する→受かる…

精神科の診察って何をどう話したらいいのか?

こんばんは文旦です。 今日電車に乗っているときに、ふと、思ったんですよ。 「精神科って主治医への説明めっちゃ難しくね??」 精神科のお医者さんに聞いてみたいこと「診察では何をどれだけ話せばいいのか」気分の浮き沈みと睡眠と食欲についてだけ話すの…

リハビリちょっとやってます

こんばんは文旦です。 最近は相変わらず、療養生活を送りつつ、のったりまったり、するだけじゃなく、ちょっと「リハビリ」を始めてみました。どんなリハビリか、というと「期間限定でのコミュニティへの参加」です。 しばらく前に聴いた話でうろ覚えなんで…

病名が変わりました

こんばんは文旦です。突然ですが、最近病名が変わりました。 「反復性うつ病」だったのが「双極性障害Ⅰ型」になりました。 結構ショックです。いや、今までその疑いもあったんです。あったんですけどちょっと目を背けていたというか、逃げていましてね。こう…

もうすぐ旅行

こんばんは文旦です。 さて、家族での屋久島旅行をかねてから計画していたのですが dnbrk.hatenablog.com ついに1週間後に迫ってきました。 わーーなんだかそわそわしてます。天気大丈夫かなとか、細かい日程で一部決まってないところあるよなとか、そもそ…

眠れぬ夜の 11/17

こんばんは文旦です。 今日も今日とて寝付けません。私がちょくちょく不眠に苦しむため、この「眠れぬ夜の」シリーズが不本意ながら充実してまいりました。 今日は心がめちゃくちゃ焦って、先のことや先の不安ばっかり考えて眠れませんでした。 今は療養中だ…

いいこと悪いことぐるぐる

こんばんは文旦です。 最近ちょっとブログから遠ざかっておりました。お久しぶりです。この間にいろいろあったんですよ。1000ピースマイクロジグソー買ったり、やってみたり、買い物したり、外食したり、体調崩したり、家族旅行のしおり作ったり、もろもろし…

1000ピースジグソーパズル「バベルの塔」

こんばんは文旦です。 先日から4泊5日ほど実家で静養してきました。まったりして、ごはん作ってもらって、お風呂入って、寝て、まあまあ回復してきました。で、静養ってのはなかなか暇なもんなので、両親と一緒にジグソーパズルをしてました笑 ジグソーパ…

帰省しちゃいました

こんばんは文旦です。 今日は台風一過の青空…かと思いきや微妙に冴えない曇り空ですね。 さて、最近は体調が悪い悪いと書いていたことが多かったですが、更に悪くなっていよいよやばくなったので今朝実家に帰省してきました。緊急避難的帰省です。 とりあえ…

今日はお休み日

こんにちは文旦です。 今日も寒いですねー こんな日はコタツの子守をするに限ります。 さて、昨日は「うつ病患者が焦ってがんばったら体調崩したので反省」っていう感じの記事をアップしたのですが。 dnbrk.hatenablog.com 実は昨日のお出かけでは特に無理を…

うつ病回復期の過ごし方もろもろ

こんばんは文旦です。 今回はうつ回復期の過ごし方について、書いていこうと思います。 うつの「回復期」というと、少しメンタルが回復してきて、ただ休む状態から少しずつ活動(散歩など)をして、体力を回復しつつ、更なるメンタルの回復を目指す時期です…

眠れぬ夜の 10/11

こんばんは、今日も眠れてません、文旦です。 今日はいろんなことがあって頭の中がわーわーしちゃってます。 まず1つ目は、通院でした。先日の記事にこんなのを投稿しましたが、 dnbrk.hatenablog.com 3歩進んで「2歩下がる」の部分を説明する回だったの…

3歩進んで2歩下がる

こんにちは文旦です。 先日、うつの病状が良くなってきたという話を書いたところですが。 dnbrk.hatenablog.com あれからちょっと停滞しています。 「良くなってきましたね」と診察で言われ、自分でも「良くなってきたな」と思ったところで、もう1歩先に進…

眠れぬ夜の 9/25

こんばんは文旦です。 最近こんな投稿ばっかりですね、なんか。 今日はぐるぐる考えていたら眠れなくなってしまいました。 いつ病気良くなるのかな、とか、この求人応募したいけど私が回復する頃にはないだろうな、とか、そもそも再就職してちゃんと続けられ…

うれしい通院

こんばんは文旦です。今日は雨模様で出掛けたくないお天気でしたが、通院日でした。 まあ通院ってそう面白いもんでもないですし、テンション低めで家を出ました。最近、体調は安定しているので軽く近況伝えてお薬出してもらって終わりかなーなんて思っていた…

眠れぬ夜の 9/3

こんばんは。今夜も眠れない文旦です。このシリーズ、もう3~4回目ですかね。 そろそろ専用のカテゴリ作ろうかなあ。 で、今日がどうして眠れないかというと、将来のことを考えて不安になってしまったのが敗因です。今現在が【療養中】なので、いずれ病気が…

眠れぬ夜の 8/9

こんばんは文旦です。 寝れない夜って誰にでもあると思います。私にもあります。今まさにそれです笑なんだか頭が冴えちゃって、余計なこと考えちゃったり。 それがついつい嫌なこと考えちゃったり。 そして思考がループして焦ったり。 よくあることだとは思…

明日髪を染めます!

こんばんは文旦です。 今日はあんまり寝付けなくて、こんな時間(現在午前1時)にブログを書いたりなんかしています。 まあ単にうつ病からくる不眠ってのもあるんですが、それに加えて寝る前にワクワクしちゃうともうダメですね。ワクワクモードから寝るモ…

ぼやき

こんにちは文旦です。 今月に入ってからメンタルというか体調がよろしくなくて、それが如実に更新頻度にあらわれてますね。良くない。病気ブログにはしたくなかったはずなのに、病気のこと以外のネタが浮かびません。そういう良くない状態だってことなんでし…

お風呂

お風呂に入るのがだるいです。 でも昨日はそれでお風呂をさぼったので今日は絶対に入らねばなりません。でもさぼりたい。 なんで現代日本の人間は生きているってだけで毎日お風呂に入らないといけないんでしょうか。数十年前の日本じゃ毎日は風呂に入らなか…

こんにちは

こんにちは文旦です。最近書くネタもないのでカミングアウトしますが、わたくしちょっと病気をやってまして。まあうつ病なんです。で、現在療養中です。このブログは単に趣味で、病気ブログにはしたくなかったので今まで伏せてました。今後も病気ブログにす…