どんぶらこ。

川を流れる文旦の日常。

病気

脱・半昼夜逆転生活

お久しぶりです、文旦です。気が付いたら1ヶ月ほどここを放置していましたね、すみません。 さて、母が退院してから1ヶ月。母は少しずつ回復しており、一応様子見にと実家に週1程度で顔を出しているのですが、単なるおしゃべりになることが多く、こちらと…

母、退院

おはようございます文旦です。 さて、GW皆さんいかがお過ごしでしょうか。タイトルの通りですが、我が家では母の退院が一番のニュースで、これでひと段落かとホッとしているところです。 緊急手術から約3週間、母はよくがんばってここまで回復したと思います…

面会の日々

こんばんは文旦です。 すみませんが今回は弱音です。 さて、母が救急搬送されてから2週間が経ちました。 状況をざっくりとまとめると「救急搬送→緊急手術→ICUに5日間→一般病棟に10日間←イマココ」って感じです。詳しく書いた記事はこちら。 dnbrk.hatenabl…

母、入院

こんばんは文旦です。 はい、双極性障害で療養しつつ主婦しつつ、まったりと生活を送っていた私ですが、タイトルの通り、母が入院しました。 一昨日の朝、ダラダラと10時過ぎまでまどろんでいた私は父からの電話で目を覚ましました。聞くと母が激痛を訴え救…

通院日でした

こんばんは文旦です。今日は通院日でした。 前日は不眠で朝の4時まで寝付けず…起きたのは電車に間に合うギリギリの時間でした。で、電車に飛び乗ったはずが乗り換え先の電車が4分の遅れ。ツイてないなあとも思いましたが、結局予約の時間には間に合いまし…

完璧主義だったっぽい

こんばんは文旦です。最近ネット記事を読んでいたら、ある考えが閃きました。 「私の自己肯定の低さとか自信のなさって、“完璧主義”から来てるんじゃないか!?」 稲妻が走ったようでした。だって自分は完璧には程遠いと思っていますから。 いつも、今日は寝…

しょぼい躁転

こんばんは文旦です。 2月中旬~3月上旬にかけてデカイ悩みごと→先週ダウン→今週復活、の流れを辿っていたつもりなんですが、今回がやけに元気過ぎました。家事をしたり外出して用事をこなしたりするに止まらず、帰ってからツイキャスで30分しゃべり倒した…

希死念慮との闘い

こんばんは文旦です。 しばらく更新が滞っていましたが、その間はちょっとでかい考え事にぶち当たっていました。うんうん悩んで、結局なんとか解決したので戻ってまいりました。ただいま。 で、あーでもないこーでもないと悩んでいる間、精神的にかなり緊張…

自立支援と手帳の更新

こんばんは文旦です。 今日は雨の予報でしたがあんまり降りませんでしたね。気持ちよく過ごせました。いいお天気の下、梅の香りを楽しみながら、あまり心の躍らない役所へ行ってまいりました。 なぜならば、自立支援医療と障害者手帳の更新の期限が2月末に…

減薬と増薬

こんばんは文旦です。 今日は4週間ぶりの通院日でした。かつては毎週だったのがこうして間隔が空いてくると、以前よりも良くなっているのだなあと感じます。しかも今はイフェクサーの減薬中ですからね。うまくいくかな、どうかなあなんてちょっぴり緊張しつ…

ふみん

こんばんは文旦です。 タイトルの通り不眠です。眠れません。 昨晩も不眠で、結果的に完徹しました。朝方の魔の時間帯(4~7時)は食欲が爆発してうどんやラーメン食べてました。ダイエット中なのに。ああ。その後夜が完全に明けてからは不思議と5時間ほ…

躁でお菓子づくり

こんにちは文旦です。 世間はバレンタイン一色ですね。今年も高級チョコ屋さんがイベントスペースで賑やかにやっています。 私も一応新婚ということで、オットに「バレンタイン何がいい?」と尋ねたところ、「おいしい手料理がいいな」と返されてしまいまし…

鬱なのかただの無気力なのか寂しいのか

こんばんは文旦です。 いやー今日はやたら寒かったですね。関東でも雪が降ったとか降らないとか。明日はあたたかい鍋でも作ることにしよう。 更新していなかったここ1週間ほどを振り返ると、なんもない日々でした。めちゃくちゃ鬱ってほどでもなく、でも無…

体調グラフ

こんばんは文旦です。 1週間ぶりの更新です。空いてしまったなあ。。 先月から、通院が4週に1回、ほぼ月1になりました! やったあ! 楽だし医療費も安く済むし、何よりここまで体調が安定してきたと主治医に認められていることが嬉しい! しかし困ったこ…

大荒れ、のち、凪

こんにちは文旦です。 一昨日は4週間ぶりの通院でした。転院してからちょっと病院が遠くなりました(片道1時間ちょい)が、4週に1度ならまあいいかなという感じ。病院は実家近くなので、ついでに母とデートするのが常です。母は診察室には入りませんが同…

ダウン

こんにちは文旦です。 昨日7時間お出掛けしたら見事に躁転し、朝まで眠れず、そうしたら鬱な気分と躁のイライラが入り混じって暴発し、気が付いたらソファを叩いてました。その音を聞きつけてオットが飛び起きてきました。自分の情けなさやら申し訳なさやら…

緊張の女子会、からの、ぱたり

こんばんは文旦です。眠れぬ夜にはブログを書け、ということでPCを立ち上げました。 昨日ね、女子会だったんですよ。ホテルのランチビュッフェで女子会、なんかシャレオツでキラキラした感じがするでしょ。でもメンバーが凄くてね、【義母・母・私】だったん…

ねばねば再来

こんばんは文旦です。 先日こんな記事を投稿しまして。 dnbrk.hatenablog.com 無駄な焦りや謎の義務感から来る「あれをせねば、これをせねば」という「ねばねば思考」はやめていこう! という記事です。この「脱・ねばねば」は年末らへんはかなりうまくいっ…

今年もよろしくお願いします

こんばんは。文旦です。 喪中につき新年の挨拶は控えます。なので、あけましておめでたくはありませんが、今年もよろしくお願いします。 今年の年始はオットが仕事なのでいまいち年始らしくありませんでしたが、毎年恒例の箱根駅伝の観戦をしていたらちょっ…

脱・ねばねば思考

こんばんは。納豆やとろろといったネバネバ食品が苦手な文旦です。 しばらく前に気付いたんですけど、私は何かっていうとすぐに「あれをせねば」「これをせねば」という「ねばねば思考」が顔を出すみたいです。んで、これがあまりよろしくない。 ねばねば思…

自分への差別

こんばんは文旦です。 世間は忘年会シーズン真っただ中ですが、その余波は私にも来るようで、同窓会のお誘いが最近舞い込んできました。参加するかしないか、迷いどころです。 なぜ参加を躊躇うのか。やっぱりそれは、世間に対して胸を張れない現状があるか…

寝込んだり動いたり

こんばんは文旦です。 最近急に冷え込みましたねー。こないだまで20℃超えてたのに。一気に寒くなるのはただでさえ嫌なのですが、身体が追い付いてないせいでどでかい鬱まで連れてきやがった。ツイッター眺めてたらどうも体調をひどく崩しているのは私だけじ…

焦りは禁物、だけど

こんばんは文旦です。 最近は眠剤を減らされたにも関わらず快眠の日々だったんですが、今日はちょっと考え事が頭の中を駆け巡って眠れないのでブログ書きます。 私、普段はTwitterで同じような精神疾患をもつ方々と交流しているんですけど、最近みなさんいろ…

減薬してみて

こんばんは文旦です。はじめての減薬真っ最中です。 dnbrk.hatenablog.com 今回は抗うつ薬を減らしたのですが、正直その薬、飲み始めや飲み続けている頃には効果を体感したことがなかったのですね。これ飲んでるし増やされたりしたけど意味あるの?って感じ…

はじめての減薬

こんばんは文旦です。 さて、先日は転院するのしないのという記事を書きましたが、結局病院の精神科に転院しまして、今日が初めての診察でした。 dnbrk.hatenablog.com まあ「初めての診察」と言っても、2年前まで入院したり通ってたりした元主治医だし、先…

転院が決定しました

こんばんは文旦です。 年末に向けて予定がけっこう詰まってきて不安な今日この頃です。遊びの予定も多いんですけどね。できるだけ体調崩さずにやっていきたい……けど、どうなることやら。 はい、それでタイトルの通りですが、転院を決めました。主治医との信…

よかったこと3つ日記

こんばんは文旦です。 ここ1ヶ月ほど、その日の「よかったことリスト」をつける日記をやっています。書くのは簡単。ノートにその日の日付を書いて、気が向いたら1日のことをちょっとまとめて、最後に必ずよかったことを3つ以上リストアップするだけです。 …

双極性障害の療養って難しい

こんばんは文旦です。 最近不眠が強く出る日が多くて夜中のブログ更新が捗っています。 今の身分は一応「専業主婦」ですが、オットからは「療養を第一にするように」と言われています。有り難いことです。 んでも療養ってどうするよ?体調には振り回されてば…

久々に集中した!

こんばんは文旦です。 今日は吹奏楽団の練習に行ってきました。なんやかやあってしばらく行けない日々が続きましたが(過去記事参照)最近はちゃんと練習に行けてます。 dnbrk.hatenablog.com 吹奏楽団って大体は初心者が入るんじゃなくて楽器経験者が入るん…

日常

こんばんは文旦です。 さて昨日婚姻届を提出して晴れて人妻となりお祝いまでした訳ですが、実感としては、「いままでと同じ生活が続くだけじゃん」ってなりました。まあ同棲していたから当然っちゃ当然なんですけど、何も変わらないんです。 朝寝ぼけたまま…